Avui us penjo la recepta de la lassanya que té més èxit a casa. Està feta amb verdures (les que us agradi o tingueu per la nevera o per l'hort) i amb soja texturitzada. La soja texturitzada la faig servir poc, però em va ideal per fer aquest plat o per la salsa bolonyesa, és proteina bona per mi, que no menjo ni carn ni peix i als "carnívors" també els agrada. Podeu trobar la soja texturitzada a botigues de dietètica.
INGREDIENTS:
Pel
farcit:
1 ceba
mitjana
1 all
1
pastanaga grossa
1
carbassó
1 copeta
de brandy
150 gr
de soja texturitzada
4oo gr
de tomàquet triturat
500 ml
de brou vegetal
oli
d'oliva i sal
1 fulla
de llorer
Per la
beixamel:
1
cullerada de margarina bio
2
cullerades de farina
beguda
d'arròs
sal,
pebre i nou moscada
Làmina
de pasta per lassanya
Formatge
ratllat (si voleu que aquesta lassanya sigui apta per a vegans,
substituïu el formatge per pa ratllat)
Elaboració:
Unes
hores abans de fer la lassanya, heu de posar la soja texturitzada en
remull amb aigua calenta per tal de que s'estovi.
Talleu
la ceba ben petita i poseu-la a coure en una cassola amb un bon raig
d'oli d'oliva a foc mitjà. Afegiu-hi l'all pelat i tallat a
trossos petits. Deixeu fer la ceba i l'all fins que s'estovin.
Mentrestant,
peleu i talleu la pastanaga ben petita i afegiu-la a la cassola.
Deixeu que es vagi fent a foc mitjà i quan comenci a ser tou,
afegiu-hi el carbassó net i tallat petit. Abans de posar-hi el
tomàquet, tireu a la cassola la copa de brandy i deixeu-lo
evaporar.
Ara, ja
podeu posar-hi el tomàquet ratllat o triturat i la fulla de
llorer i deixeu-ho al foc tapat fins que el tomàquet estigui
cuit.
Coleu la
soja texturitzada i afegiu-la a la cassola. Tireu-hi per sobre la
meitat del brou vegetal i deixeu coure. Aneu afegint brou a mesura
que es vagi assecant. Quan tingui la textura correcta, ni massa sec
ni amb massa líquid, traieu-ho del foc i reserveu-ho.
Prepareu
la pasta de lassanya seguint les indicacions del fabricant.
Per
preparar la beixamel, poseu la margarina en una paella i desfeu-la a
foc lent, afegiu-hi la farina tot remenant. Ha de quedar una massa
ben barrejada. Aneu afegint la beguda d'arròs molt poc a poc,
remenant fins que cada vegada quedi ben incorporada a la barreja.
Quan la beixamel tingui l'espessor que us agrada (ha de ser ben
cremosa) apagueu el foc, saleu i poseu-hi una mica de pebre i de nou
moscada.
Per
muntar la lassanya, unteu el recipient amb una mica d'oli i poseu-hi
una capa de pasta, una capa del sofregit de verdures i soja, una
altra capa de pasta i una de beixamel. Poseu-hi el formatge ratllat
per sobre i poseu-ho a gratinar al forn fins que el formatge s'hagi
daurat.